Detached mindfulness er anderledes end almindelig mindfulness. Læs hvordan MCT bruger den til at ændre dit forhold til tankerne.

Grubleri er en af de mest ødelæggende mentale vaner. Lær hvorfor det ikke hjælper – og hvordan MCT kan hjælpe dig ud. Klinik i Stenløse.

Depression handler ofte om vedvarende grubleri. Sådan kan metakognitiv terapi hjælpe dig ud af tankernes greb. Klinik i Stenløse, Egedal.

Angst behøver ikke handle om fortiden. Læs hvordan metakognitiv terapi giver dig konkrete redskaber til at få det bedre. Klinik i Stenløse.

Når folk hører om metakognitiv terapi for første gang, har de ofte mange spørgsmål. Hvordan adskiller det sig fra “almindelig” psykolog? Skal jeg fortælle om min barndom? Hvor mange gange skal jeg komme? Lad mig prøve at svare på det vigtigste.

Mange af os løber stærkt. Vi har arbejde, familie, pligter – og et konstant flow af tanker om alt det,

Måske kender du følelsen af at tænke for meget – selv når du egentlig bare gerne vil have ro. Tankerne

Fordi vores tanker aldrig holder fri. Vi tænker, analyserer, vurderer og bekymrer os – ofte helt automatisk. Men det er