Fordi vores tanker aldrig holder fri.
Vi tænker, analyserer, vurderer og bekymrer os – ofte helt automatisk.
Men det er ikke tankerne i sig selv, der skaber stress, angst eller uro.
Det er den tid og energi, vi bruger på at reagere på dem.
Metakognitiv terapi (MCT) er vigtig, fordi den hjælper dig med at:
forstå dit sind – og få styringen tilbage
give slip på overbehandling af tanker og følelser
skabe ro, selv når livet presser på
I stedet for at dykke ned i fortiden eller forsøge at ændre på alt, hvad du tænker, lærer du at ændre hvordan du håndterer tankerne.
Og netop dér sker forandringen.
Når du lærer at give mindre opmærksomhed til bekymringer og grublerier, frigør du mental energi – og kroppen følger efter med ro og balance.
MCT handler ikke om at “tænke positivt”.
Det handler om at blive fri til at tænke mindre – og leve mere 
Hvis du mærker, at du bruger meget tid i hovedet, og gerne vil lære, hvordan du slipper det mentalt pres, så er MCT en god start.
Du er altid velkommen til at kontakte mig til uforpligtende samtale på 81 19 36 10
