MCT – Metakognitiv Psykoterapi

MASSAGE • Metakognitiv Psykoterapi • Psykoterapi • Fysiurgisk

Hvad er metakognitiv terapi?

MCT - Metakognitiv terapi mod angst, stress, depression & overtænkning

Metakognitiv terapi (MCT) er en moderne og effektiv terapiform, hvor fokus ligger på hvordan du håndterer dine tanker, fremfor hvad du tænker. Det handler om at skabe mental frihed, så bekymringer og overtænkning ikke styrer din hverdag.

Hvem kan have gavn af MCT?

MCT - Metakognitiv terapi mod angst, stress, depression & overtænkning

Jeg hjælper dig, der kæmper med stress, angst, depression, lavt selvværd eller overtænkning. Metakognitiv terapi er for dig, som ønsker at få redskaber til at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og finde ro og balance i dit liv.

Hvad siger mine kunder?

Kan varmt anbefale Bettina hvis du døjer med problemer med kroppen. Hun lytter til ens problematikker og går i dybden med de problemer/skader hun finder og er hammer god til at vejlede mht øvelser og andre tiltag som kan få dig på benene igen uden smerter 💪🏼

Bettina er utrolig dygtig, den eneste massør jeg har haft, som virkelig kommer i dybden og får fat i mine kontorskuldre-myoser. Hun får mine bedste anbefalinger.

Jeg har flere gange fået løsnet op for muskel spændinger. Kompetent, lyttende og behagelig. Man føler sig som en nyere og sundere version når man har været på klinikken. Kan varmt anbefales 👍

Behagelig tone, venlig personlighed, så man føler sig i gode hænder under behandlingen. Utroligt grundig i massagen og lytter til dine problemstillinger

Jeg kun give Bettina min højeste anbefaling. Hun er en dygtig massør som hjælper mig med mine dårlige skuldre og nakke.

Sådan arbejder jeg med MCT

MCT - Metakognitiv terapi mod angst, stress, depression & overtænkning

I terapien lærer du enkle og konkrete teknikker, som gør dig i stand til at ændre måden, du reagerer på dine tanker samt bruge mindre tid på dine tanker. Vi arbejder målrettet og effektivt, så du hurtigt kan mærke en forskel i din hverdag.

Dit forløb hos mig

MCT - Metakognitiv terapi mod angst, stress, depression & overtænkning

Hos mig får du et trygt og nærværende forløb, hvor vi tilpasser terapien til dine behov. Mit mål er at give dig værktøjer, der skaber varige resultater – så du kan leve et liv med mere overskud, energi og mental frihed.