Detached mindfulness
Detached mindfulness er anderledes end almindelig mindfulness. Læs hvordan MCT bruger den til at ændre dit forhold til tankerne.
Grubleri
Grubleri er en af de mest ødelæggende mentale vaner. Lær hvorfor det ikke hjælper – og hvordan MCT kan hjælpe dig ud. Klinik i Stenløse.
Depression og MCT
Depression handler ofte om vedvarende grubleri. Sådan kan metakognitiv terapi hjælpe dig ud af tankernes greb. Klinik i Stenløse, Egedal.
Angst og MCT
Angst behøver ikke handle om fortiden. Læs hvordan metakognitiv terapi giver dig konkrete redskaber til at få det bedre. Klinik i Stenløse.
Når benene aldrig får ro
Tunge ben, urolige ben eller hævelser? Læs hvad det kan skyldes, og hvordan benmassage kan hjælpe. Klinik i Stenløse, Egedal.
Tankemylder om aftenen
Vågner du om natten med tankemylder? Eller kan du ikke falde i søvn? Læs hvorfor det sker, og hvad du kan gøre. Hjælp i Stenløse, Egedal.
Metakognitiv terapi i Stenløse
Når folk hører om metakognitiv terapi for første gang, har de ofte mange spørgsmål. Hvordan adskiller det sig fra “almindelig” psykolog? Skal jeg fortælle om min barndom? Hvor mange gange skal jeg komme? Lad mig prøve at svare på det vigtigste.
Stresset i Egedal?
Stress sætter sig i kroppen – og kroppen kan hjælpe sindet med at finde ro igen. Behandling i Stenløse, Egedal. Massage og MCT.
Fysiurgisk massage eller wellness?
Det er et af de spørgsmål, jeg får oftest: “Hvilken massage skal jeg vælge?” Og det er et godt spørgsmål, for selvom de begge handler om at have hænder på kroppen, så er formålet ret forskelligt.
Spændingshovedpine
Spændingshovedpine er en af de mest almindelige typer hovedpine – og samtidig en af dem, vi har mest svært ved at acceptere som “rigtig”. Den sniger sig på, sidder som et bånd om panden, eller trækker op fra nakken til baghovedet, og den forsvinder ikke altid med en panodil.