Rygsmerter kommer ofte snigende og kan påvirke både bevægelser, energi og humør. Her får du en rolig, fortællende forklaring på, hvorfor ryggen gør ondt, og hvad der kan hjælpe kroppen tilbage i balance.
Angst kan føles overvældende – som om kroppen er i alarmberedskab, uden at der egentlig er fare. Mange tror, de
Mange tror, at stress kun skyldes ydre pres – deadlines, krav, opgaver, ansvar. Men faktisk er den indre støj ofte
Mange af os løber stærkt. Vi har arbejde, familie, pligter – og et konstant flow af tanker om alt det,
Måske kender du følelsen af at tænke for meget – selv når du egentlig bare gerne vil have ro. Tankerne
Fordi vores tanker aldrig holder fri. Vi tænker, analyserer, vurderer og bekymrer os – ofte helt automatisk. Men det er
Hej, jeg hedder Bettina – jeg er Registreret & Certificeret Metakognitiv Psykoterapeut (MPF). Jeg hjælper mennesker, der føler sig fastlåst